今日から嫁の勤め先、@runnerの練習会がRunningJAMとしてリニューアル。

まずはプレイベントとして70kmスーパーロング走&7時間 超LSDが駒沢で開催されました。

そのための準備で早めに駒沢car出勤。

ウルトラポカリちゃんがペースメーカーのキロ5分スーパーロング走組みに入って、

10周21kmだけ自分の練習してきました。

ラスト2周は集団はなれてビルドアップしたのですが、暑さで上げるのが結構つらかったです。

でも、なんとか予定通りの練習こなして、昼過ぎには自分だけ退散。

再度carを飛ばして、今成田airplaneにいます。

これより、シドニーへ出張。

英語での恐怖の研修shockが待っている~

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