荒川中止直後の祭日。

せっかく、カーボローディングで溜め込んだエネルギー、なんとかしなくてはと思い昼から皇居に行ってきました。

フルマラソンとまでは行かなくとも、ロング走でしっかりエネルギー消費して春からスピードシーズンに備えようとおもいましたが、4周目にてあえなく撃沈down

なんか、気分がわるくなって途中で立ち止まり、その後はペースおとして2周ジョグして合計5皇居recycle

最初のペースは昨日のレースでの希望的な設定ペース。特に苦しい感じではなかったのだけど、昨日の夜の呑みが影響したのかな〜。

まあ、そこそこの距離は走れたので良しとして、ジムでストレッチとシャワー浴びた後、昨日に続いての焼き肉打ち上げbeer

お茶の水「焼き肉ランド マルタケ」へ。

メニューにはない、「おまかせ」コースをオーダーしたら、その日入荷の特別なお肉がどどど〜んhappy02と。

焼き肉というよりは、贅沢なステーキ肉という感じでした。

焼き肉ランド「まるたけ」

でも、お値段もそれなり〜dollarでしたがね。

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